做什么运动可以抗衰老（男性）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:32:29

科学适量的运动，都能促进身体的新陈代谢，改善器官机能，从而有效的延缓衰老！如：慢跑，游泳，交谊舞，倒立，户外自行车。。。

保持良好的睡眠和健康的饮食习惯就是抗衰老最好的办法

良好的睡眠很重要