怎样科学的增重

多吃精肉~
并加强锻炼（千万要锻炼）

…………增重…………多吃少动！！绝对的真理……不过提醒你，胖了绝对没好处，本人就是胖子……

饿了就吃，不饿也吃，不要太撑就行，柔道运动员一天吃6顿鸡汤煮快餐面。