70天减50斤

不要这么折磨自己，生命最重要！

得分人，看你代谢的怎么样了，70天瘦50斤有点过了，减的太过了对身体不好，特别是女孩子，循序渐进不要相信几天可以减多少斤，或许这能减下来，但是通常都反弹，增加锻炼是维持的最佳方法。我以前的减肥早餐时这样的，
早晨，起床后，喝一杯温白开水，护胃，一助于排泄，一杯酸奶，两片全麦面包，一个水果，我通常是苹果，含粗纤维多
中午，饭前一水果或汤（冬瓜汤），十分钟后，吃饭一小碗米饭，或者是粥，凉拌菜多，炒菜少油。
晚上，一份菜粥，凉拌菜，和水果一个，晚上无夜宵。
期间，一周坚持两次瘦身操，是在优酷下载的呵呵，
一个月后回家，妈妈说我瘦了很多呢，而且脸色也红润。我现在还在坚持着一周跳两次操。
减肥期间，吃点ve，更能可以保持脸色好，如果像你这样减，会使你脸色很难看得。
我的建议，请楼主参考