跳绳能否瘦小腿?

是不是小腿变得比以前结实了？
这个可不好哦 要记得在跳完以后拍拍小腿 放松一下腿部肌肉 否则就会加粗哦

跳绳对长高和整体减肥比较有效果，但跳绳并能明显的瘦小腿，包括跑步运动也不能瘦小腿。因为跳绳和跑步都是锻炼腿部肌肉的运动，只会让小腿的肌肉更加结实。如果你想要瘦小腿的话，建议练习瑜伽，或者经常拉动腿部的韧带，让腿部的肌肉均匀。

我曾经试过跳绳减肥，每天晚上跳1000次；坚持了一段时间，体重减了，不过小腿没瘦；跳绳热量消耗很大，全身都减；不过如果你不认真做跳绳后的小腿肌肉放松练习的话，小腿有可能长哦！
不是心理作用哈！只要多做小腿放松拉伸练习就不会长小腿哈！
如果要瘦小腿，可以穿高跟鞋！每个女生都这么说，不过穿高跟鞋太痛苦啦！
祝你减肥成功，我也是小胖MM哈！呵呵

小腿的形状除非抽脂，否则难以改善。是身上最难减的部位