我想减掉突起松垮的肚子但却东西不由自主的吃多而且懒得运动

那你应该不觉得自己有多胖。。。

等待你觉得你这样胖很恶心，很可耻的时候，自然上帝喂你吃你都不会吃。

饿了你会很开心。。。

思想 观念改变就好。。。【我就很变态】

这些方法太痛苦了，没必要受那个罪，我教你一
招：

每天早上起床空腹喝一杯淡一点的蜂蜜水（早，中，晚餐照样吃），下午3，4点时喝一杯酸奶，晚饭后半小时吃一个苹果，就行了。
注意：每顿饭后半小时内不要躺下。
一个星期见效！

多练习瑜伽，不会很累，还有效果，不过时间需要比较长