长跑有什么技巧?1500呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 10:32:34

匀速，身体起伏要小。步幅小，频率高一些，所谓小步紧跑，尽量用鼻孔呼吸，减少用嘴呼吸，这样能保证后面冲刺时的呼吸。

两条腿一定要一前一后快速运动，这样才能跑