国庆7天篮球计划.谁帮我制定个？

你好,你要是想打篮球的话.恩,你最好自己想,不要那么总是依赖人家哦.呵呵~
也好,我帮你想 啊.每天早上大概8点左右就去练习,打1个小时就可以了,至于下午那的看你有没时间了?就这些.但愿我说的话比较有用 .

百度上搜索到相应的辅助性练习方法，有很多。关键还是教法，你可以遵循这样一条训练规律：1、教练口头讲解 2、进行示范练习 3、学生分组练习由教练个别指导 4、就大多数学生所容易犯的错误进行整体指导 5、再次分组练习6、让学生就一些技术性的关键点以及应该注意的问题进行分组讨论并要求每组派一名代表总结发言，这样能充分调动学生学习的积极型，使他们更好的理解训练目的以及技术关键点。

关键要看受训人群处于什么阶段，成人还是孩子等等，不可一概而论的。
篮球联系不外乎脚步练习、球性练习、运球、传球以及投篮的辅助性练习，你想练什么都可以在百度上搜索到相应的辅助性练习方法，有很多。关键还是教法，你可以遵循这样一条训练规律：1、教练口头讲解 2、进行示范练习 3、学生分组练习由教练个别指导 4、就大多数学生所容易犯的错误进行整体指导 5、再次分组练习6、让学生就一些技术性的关键点以及应该注意的问题进行分组讨论并要求每组派一名代表总结发言，这样能充分调动学生学习的积极型，使他们更好的理解训练目的以及技术关键点。
需要特别注意的是，在整个练习过程中教练要间歇性的强调技术关键点，起到语言刺激的效果；而且为了保证训练过程的连贯性，不要一发现问题就停下来讲解。
以上是一点不成熟的意见，有什么问题欢迎指教。