熬夜应该怎么调理身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 01:56:58
因为有事情 所以每天晚上都上网到很晚 连续了一个多月这样了 眼睛已经明显很糟糕了 身体本来也是不太好 这样一来 越来越觉得不好 从头发上也反映出来了 不仅没瘦 反而胖了
现在很着急 不能总是这样 所以以后打算早点睡觉 但是眼睛怎们能恢复 不要药品 有什么自然的办法 可以取自食材的
还有 现在该怎么调理身体 是身体恢复些
谢谢能回答的朋友们 只会复制粘贴是帮不上我的 所以那样的不要！！！

根本还是要按时睡觉 合理营养+运动
如果必须的话就增加些营养 做些慢运动
我也是.. 又上到现在 决定改变...

恩..不管有什么事情..上网在晚也要每个小时都要休息一次..保证眼睛健康..常做眼保健操...既然你眼睛已经糟糕了..我也没什么办法..不过滴几滴眼药水缓解下也好··身体不好还胖了 ..这个就说明你需要锻炼了哈··运动很重要~睡觉一定要准时..这个也很重要~~千万不要因为什么事情而睡得晚或者不睡了..当然..如果有特别重要的事的话..还可以考虑哈··

就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉就是睡觉

就是睡觉，没别的，眼镜就是多看看远处的东西，我就这样，通宵之后出去遛，很好的。

根据自己的经验 晚上太晚了不要吃油腻东西 吃点水果什么的调理一下 至于夜宵要少吃 同样以清淡为主
晚上累得时候闭一下眼睛做一下眼保健操
晚上没有时间的话白天注意睡眠 还有远眺也是有帮助的 经常看一下远处的东西 看自己最远能看到的东西
注意调节身体 多做一些准备运动也可以

平时吃点含有维生素C的食物 比如动物内脏。