滋补养颜方法

从你的介绍来看，你很有可能是肾阴虚。建议你还是寻源，最好是通过食疗的方法来解决肾脏的问题。因为你的介绍有限。还是先解表吧，

介绍两个比较经济实惠而且效果较好的食疗方子给你：

三鲜丝瓜
材料：鲜丝瓜250克 嫩豆100克 西红柿100克 油、盐、味精、淀粉，香油适量
作法：将丝瓜洗净去皮，切成条。将豆角洗净切丝。将西红柿洗净切成片。炒锅加油适量，待六成熟时把材料放进急火炒，加汤适量，小火焖5分钟。倒入西红柿，用小火煮，待快熟的时候加盐、味精，并勾芡。装盘后淋香油。
功效：丝瓜具有润肤补水作用，在现代中医里面还具有促进皮肤新陈代谢的观点。此菜有滋阴润肤功效。

苦瓜泥
材料：苦瓜500克 红糖25克 白糖25克
作法：净苦瓜洗净，去籽，切碎，捣烂成泥，拌均匀即成。早晚取适量分两次服用。也可用温水送服。
功效：此菜清热去火，美容养颜

如果是女性，还可以通过补饮花茶的方法来解决皮肤缺水、干裂等问题。如：千日紫、勿忘我、玫瑰花、玫瑰茄、柠檬等。但花茶一定要买到X光杀毒的，否则劣质品经硫磺处理过，对健康有极大的危害。

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