跳绳,摸高有助于长个吗

有。
跳跃类的运动，对骺软骨有良好的刺激作用。
对增高最有帮助的运动，首先是跳跃性较强的运动，如跳高跳远，篮球排球等。
其次是游泳，腿部的蹬夹和强力的屈伸，能起到强筋健骨牵伸肌肉和韧带的作用。
第三是跳绳跳橡皮筋

有啊

有 打篮球 对张高也有帮助