减肥?现在怎么办

要她来就多喝红糖水，最好是有生姜的那种·！

然后就是

早上一大杯蜂蜜水，加两杯拌过茶叶分的酸奶。
中午7分包 (拒绝油炸和甜点！）
然后就是过午不食·！

本人真实经验：想要月经恢复正常，一定要好好吃饭！

我去年也闭经过一段时间的。最初是改为两个月一次，后来四五个月也没来，然后我害怕了，前后去开了两次药，其中片剂的黄体酮都没用，后来不得不打了5天的针剂才月经才来。结果我下一次的还是没能按时来，不得不又去打了黄体酮。

我当时也是属于饮食极度紊乱状态，要不不吃，一开始吃就得撑死。就天天在节食和暴食中交替着。吃着痛苦，不吃也痛苦。天天脑子里都是这些。很累！

后来经月经这么一抗议，我学乖了。体重计不用了（越在意体重越不可能饮食正常），也好好吃饭了，虽然吃的不少，不过现在基本吃的都是水果蔬菜之类的健康食品，不想之前因为什么都不敢吃，脑子里整天想的都是些高油高糖的垃圾食品。而且开心的是，例假这个月准时来了，量和颜色也都蛮正常的。不像以前，又黑又少很吓人的。

所以，妹妹，好好吃饭！！不要太想着减肥什么的。要知道你还在发育期，体重稍微高点正常的。一直减肥的话营养不良会影响身高啊，胸啊之类的发育的。而且你现在已经出现饮食紊乱的情况了。不及时调整的话以后真的非常非常痛苦。我现在也还在努力中。唉

加油啊！！

我个人觉得你还是不要减肥了，至少不能是节食减肥，我一开始还没注意到以为少吃点也算不上什么减肥，我现在就闭经了 ，吃了两年的中西医结合治疗，都没多大用处！你现在还是调整好你的饮食，加强营养，加强锻炼，可别象我呀！我可是亲生体会的。
不过你还小，建议你去看看医生调理一下会好的。关键心态一定要好！祝健康

我可以帮助你。加我。