一个月减10斤的方法

晕!怎么全是广告!!!

不知道你是男生还是女生.
你180斤,月减10斤应该不难,
试着晚上不吃饭吧,或者吃个苹果或者喝杯酸奶.
应该可以减的.
早餐和午餐也别吃太多啊,7分饱就可以了.

我一个月减了近20斤，我自己都不敢相信！ 特有效！减肥要找准方法，每个人的都不一样喔！ 要是想知道我可以帮诚心想减肥的，呵呵！ 加旺旺吧：lxhlyc88

牙疼