怎样做仰卧起坐能减小腹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 00:25:07

可以,但效果不大.
你可以尝试换个做法:平躺,然后双腿并齐向上抬,同时双臂也往上去够脚尖.
最好的锻炼的小腹的方式其实就是跑步和跳绳...
但也不能停止仰卧起坐,否则上面的肉会反弹一些.

不能
能锻炼腹肌