怎么调整一个人的心情

看一下心里书。。。总之还是靠自己 的去努力控制好自己的情绪我和你一样。。其实这个问题还是咱们太小 要是你换个思路想下你假如作为一名一个家长你的孩子给你这样发脾气你怎么办这不一样道理吗？ 呵呵加油

给你十条建议吧

是关于保持心理平衡的

1不要斤斤计较
2适当让步
3对自己不要太苛求
4知足常乐
5对亲人的期望不要太高
6暂离困境
7对人有好
8找个人倾诉烦恼
9积极娱乐
10乐于助人

嘻嘻 我从一本书上抄下来的

但是都蛮使用的

建议你看一遍电视剧《青青草》
对你应该会有很好的效果

想发脾气的时候给我发邮件，把你想说的发给我。我会给你一个很好的方式让你平息wanghai2008feng@163.com

自己多看看喜剧片.还有自己不要和别人斤斤计较.看见.听见不要去管.没事的时候自己多去公园玩玩.....