打沙袋 手碗会受力 这样 印象骨后线么 印象身高么>?

应该不会 但是不要用力过分 给手造成负担
还有你去医院看你的骨后线发育与闭合情况吧

多吃能增高的食物：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

多做对增高有利的运动：
游泳、瑜伽、跳舞、体操、排球、篮球、网球、短距离跑、跳绳、登山等。

要看哪种沙袋了,里面装的沙不一样,效果不同
细沙没关系,粗沙骨头会变形,我是打砖头的,不过我已经成年了,打了两年右手比左手长了一公分(主要练右手)