膝盖打球剧烈运动后，现在不能经常剧烈运动，帮帮忙，指点下如何治疗？

肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

你看看你的问题在说,要是在25岁以下就回复一段时间在说别整的一点小问题，因为不注意在整大了，还又就是去派个片子就知道了

膝盖酸痛，难受，先停止运动，过段时间如果不疼了的话，应该没事，如果还是一直疼，那就。。。完了

你是不是膝盖打球弄伤了？