这样3个月能瘦10斤吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 15:10:17

身高160 体重：现在是106
早上一杯豆浆（400cc）一个素馅包子，
午餐米饭和菜（吃完饭散步30---60分钟）
晚饭不吃（吃一个苹果或者猕猴桃）
每天晚上散步90分钟，再加上跳绳或者跳舞毯40分

若坚持肯定可以，关键是你能坚持住吗？还是多吃点蔬菜不然缺乏维生素

豆浆里面含有高蛋白不利于减肥.. 少吃米饭.. 吃些含糖量少德食品晚上吃黄瓜和西红柿比较好.. 因为黄瓜里含有一种物质可以减肥. 早晨和晚上做些有氧运动.. 比如慢跑之类德

可以的你吃的不多
但是我要告诉你的是运动是不会减肥的
电视上专家说的。
我也在减肥，要是我可以和你吃的一样多久好了，我太爱吃了，尤其夜宵戒不掉，郁闷的……

这样用不了三个月就能减10斤，关键在于坚持
不过，我觉得搂主够苗条了/还要减么

一定能