踢毽子多长时间消耗的热量才相当跑步10分钟

这个情况不同应具体分析，人的体重以及跑步快慢，跳绳速度快慢对结果都会有影响。

以下分析及供参考。体重100,慢跑10分钟消耗约60卡路里，快跑十分钟消耗约69卡路里，中速跳绳一分钟消耗约9卡路里。所以慢跑10分钟即跳绳7分钟，快跑10分钟即跳绳8分钟，但是跳绳不适合连续运动，一般5分钟就好了

更多换算可以去肌肉网查询。

跑步减少的热量不是很多
慢跑的比较多
这个跟活动强度有关
只要你的心跳达到每分钟120以上连续45分钟就开始消耗自己的脂肪
时间越久消耗的越多
真要说的话踢毽子15分钟差不多就能跟快跑10分钟同样的效果
楼上的说法我不赞同
就算人多活动强度并不高5分钟就消耗那么多所有人都去踢毽子了
我踢一下午都不累

kan 几个人再一起，如果两个人，技术又非常好，5分钟就相当于跑步10分钟，如果人多，技术有不怎么太好，总是中断，就很难说了。

光看热量消耗