一个二十几的男的，开始拉韧带，有可能全拉开吗？需要多久？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 01:03:39

如果从开始练，到竖叉（比横着容易的那种）全开，需要多久？

需要怎么练啊？有什么高招？

大概需要2年，得看情况，你如果肯吃苦只要不拉伤经，天天努力练压腿最快2年。也许你会成为第一个1年成功的人

可以我的教练以前说过老头都能可以练下岔. 就是时间问题贵在坚持啊`!

一步步来，不要一下久拉，一般两个月

体育运动需要的是持之以恒，不能用时间计量的，坚持吧