茶鸡蛋到底怎么吃比较好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 05:26:48
请教大家，我看好多人说吃茶鸡蛋不好。我经常吃，身体会不会坏啊？我觉得好像没什么。我每天早上都吃一个，有时锻炼完还吃2个。因为自己水煮太费事了。外面只有买茶鸡蛋的，没有买水煮的。请问吃茶鸡蛋对身体害处大吗？是否有和其他食品搭配吃的好方法啊？

茶叶里头有些植物酸可以影响鸡蛋里头的钙吸收，所以最好不要吃茶蛋。不过不会对身体造成什么危害。
白煮是消化吸收率最高的方法。

早上7点（早点也可以），跑步（慢跑）2到3千米，跑到不愿意跑，再跑100米就完成...
这是跑步的秘诀..

错开你经常吃饭的时间，如一般你在12点吃饭，就改为11点吃饭...

（有时间去网上找一下你吃的食物含多少卡路里，可以让你运动多久）

家旁有运动设施的话就在饭后40分钟左右，慢慢的运动一下......

保持好心情，相信自己可以瘦下来的...

千万不要吃垃圾食品，比如薯片啊 少去肯德基之类的..

（不要怕要去晒太阳，黑也能让人显瘦）下午2点左右还是运动一下...再休息久点 4点去打球，打球很减肥的，尽力打......

洗澡 睡觉 做个好梦 .......

坚持4个星期

白煮鸡蛋营养最好。