如何在7天内提高自己跑步速度?

哥们 好话谁都喜欢听 可是我要说 没有较好可行的方法
技巧倒是能给你说说 跑的时候前30米加速阶段 之后 尽量放松跑 但是不是不用力跑 而是不要一直绷着劲跑 你越放松 就会越快
平时 多跑跑中长跑 主要是激发你体能 因为短跑 也是需要体能考验的 体力不好 100米你也很难跑下来 也就能跑前80米 后面的就跟走差不多了 那样你可定是不行 另外 注意比赛前一天 慢跑 休息~~

每天坚持跑步，在小腿上绑一个小沙袋，大约两斤重吧，尽量多跑步。

7天内?不是吧~?
我有个方法:
每天早上太阳出来的时候出来慢慢慢地跑,跑个30分钟,记住要慢跑.
到下午吃晚饭前再慢跑1个小时.
这样做的原理是可以增强气力,简单的说你每天跑个1万米,七天之后再去跑100米,你想一下那个力度!

往死里逼自己激发潜能。

在身体完全预热的情况下，短距离冲刺尽全力。

爆发力。