什么样的减肥方法效果最明显

那就要看你的意志力了。
每天4点的时候转呼啦圈，4.5点是最容易收的时候了。晚上睡觉前做仰卧起坐，不要少于20个。这是针对你的腰腹部。
早上吃丰富一点，最好有豆浆。中午多餐少食，原理应该知道了，不让你变成大胃楠。晚上不要吃饭，吃个苹果或是一根香蕉。有助你脂肪的分解。
还有，多喝水排毒。
女生不要多提重物，会让你的手腿变的很壮。
祝你减肥成功。

不知道您是一位先生还是一位女士，我是一名教练，其实男女是有分别的，而且根据你需要减肥的部位和你工作的性质有密切的关系，切忌不可以乱减肥，多去寻找一些关于减肥的书籍来看看，对症下药，目前才是对你对重要的！
Don't worry!Be happy!
保持健康，祝你幸福~