有什么食品顶饱还健康？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 09:40:50

每天放学后会去练武或打球。但刚放学会很饿。又因为种种原因那个时间没法去吃饭。以前从来都是吃一支可爱多顶一下。确实很顶饱。可惜据说那玩意有反式脂肪酸不健康。所以想问问还有什么吃的顶饱又健康呢？要超市里能买得到的。感激不尽～！

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类。在多种糖类中，葡萄糖最早转化为能量，转化完之后果糖、蔗糖、淀粉等依次分解，以补充能量。因为存在这样的时间差，糖类在被吸收过程中一直持续提供能量，这样就延长了饥饿的时间。
因为巧克力是高热量食物，所以吃很少的巧克力就可以有饱腹感。

吃巧克力

你是练武，我是练舞

很多人都说吃巧克力胖

他们根本就不懂

但我的意思不是说吃巧克力不胖

因为我们锻炼，巧克力会补充能量的

箫雅轩也吃巧克力补充能量

当然那些，就知道吃的，不锻炼的，肯定会胖啊

牛肉干加压缩饼干，以及巧克力