早上不吃饭起床跑步是慢跑好还是(有热身)快跑好??

当然是跑过后再吃饭了
这样对你的胃要有好处
最好是慢跑 可以呼吸新鲜空气 享受大自然
又可以强身健体 一举三得 何乐而不为？
想出力 你先练习练习力量训练 做做哑铃啊 举举扛铃 打打蓝球 做俯卧撑 都可以的

早上不吃饭唯一的好处就是得胃病
你还快跑？
不要命了吗？

想锻炼肌肉和力量，推荐用快跑慢跑混合的变速跑。晨跑慢跑比较好，但时间不要太长，不然有害无益

早晨是个晨练的好时间，不过不宜快跑，因为刚苏醒的你，身体的好多部位还处于睡眠状态，你的较大运动量会损伤它们。所以建议慢跑来唤醒你的各部位器官。 跑步对于腿部肌肉和肺活量很有帮助 练肌肉和力量不是单单的跑步就可以练出来的，你也可以做做俯卧撑或到小区里的健身器材那里找找让你长力气的东东。单杠我感觉挺有效的，不过要注意安全。 好了，祝你成功！

早上锻炼不是最佳的时间，从睡眠状态短时间内到剧烈运动，对心脏不好。空腹容易发生低血糖，市区早晨气温低，冷空气下降，是一天中空气污染最大的时候。傍晚是锻炼最好的时间。跑步练力度和肌肉根本不理想~最好的方式早饭后20到30分钟慢跑下午去健身房，晚饭后散步，早上和晚上的锻炼对身体健康下午则可以达到自己想要的身材，电影电视里出现的肌肉除去未出名前做苦力就是去健身房得来的效果，想要健美的肌肉去健身房是最好的选择，如果没有时间俯卧撑，仰卧起坐和举重物也是好的选择

慢跑最好！我练过体育的，对这比较了解。