有没有什麼减肥的好方法???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 14:06:19
我1米6的个,体重有96斤,我现在很想减肥,但是不知道有什麼好方法,很苦恼!!希望大家能帮个忙,教我一下吧?
我打开了,没有呀?

我正在努力减肥，
每天不吃晚饭，而且加大运动量。。
如果有一个你喜欢的男孩就是最好的了。
会成为你的动力。。。

我的妈呀 您还要多瘦啊 才96斤 别减 说真的 太瘦了 不好

你这样已经很好了要有自信 太瘦并不是一种美 健康才是最好的保持良好体态除了注意正常饮食避免暴饮暴食，还应该注意的排泄，因为肥胖从某些角度来说不是吃的太多而是排的太少，那么为什么会排的少呢，这个和能量有关，我们不难发现胖的人往往有便秘现象，因为他们身体里面大多数的能量都用于食物消化，就像我们吃好饭想睡觉是一样的，只有足够的能量才能进行排泄，正常的化就能保持良好体态，多吃芹菜等纤维素蔬菜能够帮助你清楚肠道垃圾，早睡早起，这样就能保持健康美丽的身材了

少吃油腻食物，控制食量，一般吃6成饱，注意睡眠质量，深度睡眠时间最好在4小时以上，长期坚持即可逐步减肥成功且不易反弹，我用这法一年减了40多斤且一直保持得很好，用药物减肥易反弹！！！切记！！！！！

减肥吧看看吧