用过午不食法的话早餐和午餐吃多少才有效呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:26:20
用过午不食法的话早餐和午餐吃多少才有效呢？
一天早午餐的热量控制在多少啊

控制饮食 每顿六分饱 按摩拿捏 过午不食
就是平时的正常状况就可以
这个方法很考验人的
最开始的时候你可以在晚餐时分 吃平时的二分之一 再减少 三分之一 然后主食就不吃了 换成水果、酸奶
就ok了