高三两个月减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:20:26
我是高三的学生，想要健康一点的减肥，有一些胖，也不算太胖啦。
跟别人差不多，也是下半身比较胖，我每天都转呼啦圈，所以腰比较细的

请帮我在不伤身体的情况下说说怎么减肥比较快。

(我每天吃晚饭都不会坐下或者躺下。特别是晚饭之后)

我每天最早是11点睡觉。5点半左右起床！
不要影响学习的哦！

这不是假的，相信我。努力学习是可以减肥的。有个人他就是很认真读书，本来有180斤的，后来就只有120了（是个男的120已经算瘦了）。
我也是高三的，少吃一点，多努力一点，不仅学习可以学好还可以减肥哦！~~
不过我是饮食不太正常，但这对身体没什么好处不建议你采纳。
努力学习吧~^-^

吃得太好了……吗的……把食物分我一半……少吃点…………我快饿死了。听说做ai可以减肥…………

要坚持啊~

我绝对 背部平躺在地上或者床上

双腿抬起与地面保持垂直 然后向蹬自行车一样 做蹬车式运动

前三天根据自己的承受力 每十分钟为一组

以后如果适应了 可加大运动量

呵呵 你真的不用担心会长肌肉 如果你是女生的话 因为女生是不容易长肌肉的

那种肌肉女是因为自身荷尔蒙的关系 有的是吃了一些药品

所以力所能及就会看到效果哦

还有你也可以配合薏仁或红豆等来煮水喝 帮助体内水肿的排出

其实还有一种 爬楼梯真的是很管用 六楼的楼层 一天时间内分早中晚有空的时候 爬一次 一天三次 也很有用哦

都高三了，还减什么肥，考试第一！
到大学有大把的时间和空间让你去减肥~

最有用的方法，如果说你不喜欢强度太高又单一枯燥的运动，也不想节食，就去健身房骑动感单车。我是个成功减重40公斤的人。动感单车是一种有老是带动的课程。还不太累，减脂强度是跑步机的3倍。
试试吧 一堂课45分钟 就是不知道你有没时间抽空去