怎样才能提高自己的控制力？我不想在这么颓废的读书了…帮帮忙。还有她，唉，难忘…

读书使人明智，没事哪怕就是看看杂质，像《青年文摘》之类的，会有很多启发。如果不是长期泡在网吧或沉迷在游戏中，应该没有什么问题的。所以，自己一定要觉醒，既然你想不再颓废，那就从今天开始，努力上进吧，听好周一的第一节课。

行为可以改变态度，你可以作一些事，去转移注意力，这样就可以让你的心思转移道其他的地方，就可以了，适当的时候多看些心里方面的书。适当的让自己的心平静下来

看些立志的书籍
不行出去放松下
什么也不要想