最合理的锻炼方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 19:59:46
我只有早上两个小时的时间锻炼,该怎样合理的安排?仰卧起坐,引体向上,每天早上应该做多少个最佳?
你的锻炼是只是要强身健体还是要有进行针对性的?
如果只是一般的,那都可以啊,引体向上,仰卧起坐。
数量以你的能力来,慢慢加量,通常最好的练习是微微出汗即可
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你的锻炼是只是要强身健体还是要有进行针对性的?
如果只是一般的,那都可以啊,引体向上,仰卧起坐。
数量以你的能力来,慢慢加量,通常最好的练习是微微出汗即可