这样会减肥会反弹吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:12:48
本来1．70 116斤虽然说是标准体重但是看起还是胖胖的肥肉也很多，利用原地跑步法二个月时间从124斤减到了116斤，第一个月减了6斤第2个月才减了2斤所以我想换一种运动方式，改为游泳，我想问各位的是我如果用游泳减肥成功了，如果我不游泳了天天只在家做30－50分钟的原地跑步，那样会反弹吗？
（我只要听答案哦！别给我乱说．）
我能控制饮食,我现在一直都是只吃早饭和午饭的.

如果说往后一段日子没胖，那就不反弹了

不过以后要是再大吃大喝，还是会胖~

你只要坚持运动，再加上控制饮食是不会反弹的！

但你要注意的是游泳完了不要瞎吃东西啊，我就是这样肥起来的啊！~

原地跑步减肥见效很慢的,而且一但你控制不了你的嘴,很容易又胖回来的!见意上跑步机或到外面去跑,放开了跑才有减肥的成效,这是我的经验!

运动是很好的减肥方法，但是运动的同时要合理的饮食，并且注意维持，不然反弹的很快的，我就试过很多种了，摇呼啦圈、跳健美操、瑜伽、跳绳等等，运动的时候还抹芥末包保鲜膜，搞得身上一块一块的红，当时是有效果了，不过。。。，有时间交流一下我QQ是417535068

稍微控制点吃的话,不游泳了,天天在家40分钟的原地跑就能保持身材的.绝对的,因为不光是原地跑步消耗热量,你干活啊,上班,上学,包括睡觉都会消耗体力