谁能免费给我制订个减肥食谱？

减肥食谱其实没有可说的
只要不要吃油腻的食物就好

最关键的步邹其实是
控制饮食（每顿饭六分饱）
按摩拿捏你的肥肉
晚餐之后什么东西都不要吃了

这才是减肥的王道啊 同志们

我主要从事的工作
1. 采集个管理个人和群体的健康信息。
2. 评估个人和群体的健康和疾病的危险性。
3. 进行个人和群体的健康咨询与指导。
4. 制定个人或群体的健康促进计划
5. 对个人和群体进行健康维护
6. 对个人和群体进行健康教育和推广
7. 进行健康管理技术的研究与开发
8. 进行健康管理技术应用的成效评价。
可以QQ联系：17259195
大致的概念是遮掩过的。人体是由7大类营养素构成的，最高的境界是营养均衡。体重过大一半是脂肪过多，或糖类过多转化为脂肪了。
减肥的方法就是增加你不够的，减去你多余的，不光是体重下降，更是健康！