求一快速减肥诀窍 !!

坚持每天一到二根苦瓜哦！要坚持！觉得苦就粘蜂蜜来吃哦！呵呵，

早上一根黄瓜 一个鸡蛋

中午一个黄瓜 一个鸡蛋

晚上2个黄瓜 或者拌黄瓜

危害身体 请慎重使用~如果要使用 要坚持一个星期

一个星期后逐渐增加食量

减肥贵在坚持~~~！

把你的食量减少到以前的一半;
经常熬夜甚至通宵来学习;
时刻想着:不好好学习,不瘦点,你就追不上她;
OK!

吃早饭 不吃晚饭 多运动

每天早上稍微吃一点补充脑力.然后中午吃饭前一定喝两碗水再吃饭.还有吃饭的时候一定控制着饭量,七分饱即可.晚上尽量吃的少一点,过了七点后一定禁食任何东西.饿的时候可以吃些水果.尽量多运动.
祝你恋爱顺利!
不行的话,书中自有颜如玉.孩子,好好读书吧.读书还是最重要的.

注意饮食 多吃清淡的东西 。多运动
。或者是少食多餐 。虽然很辛苦 但是挺有效的 我有亲身体会~~
加油加油啊