跳绳减肥和跑步减肥哪个效果好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 15:53:26

两样都行，平时没事，也可以多爬楼梯。这样有助于消化或者减小腿。

跳绳，，正在进行中。。。。。

晚上8点后不要吃任何东西，很有效，平常也少吃零食。

跑步…

跳绳