市场上卖的那种凉拌菜，海带之类的，好多种，干净吗？

那些凉拌菜都不新鲜，因为无人监管，卖不完第二天继续卖。
海带之类的建议去超市买那些还没发过的干货，自己在家里发海带，因为市场里那些看起来绿油油的海带，都是用某些药水发出来的，别说对你的宝宝不好，对你自己的身体也不好的。

市场上的卫生条件当然不一定好啦！
你有宝宝了，吃东西更是要小心啦。
建议自己做吧。我也自己做过，味道甚至比市场上卖的更好。。因为选材会更新鲜。。用的调料也是好的。

可以自己买原材料来做啊，买一本凉拌菜的菜谱，书店里面都有很多！自己做的又安全又卫生，营养也不差哦！

既然是怀孕了 最好不要吃那种凉拌菜~~不太卫生 而且调味料很重 不太好·~
完全可以自己做 做着开心 吃着放心~！！

千万别吃,那种东西今天卖不完,第二天继续卖,对宝宝很不好的..

我劝你千万别买，我有个朋友以前是做小菜的，我看过，从那以后我再也没吃过，你怀孕想吃最好在家自己做。其实很简单，如果想吃拌海带我告诉你做法。
上午 在市场买干海带丝回家用清水滤几遍到水清为止，（3-4遍）然后把海带丝放在盆里，倒入清水没过海带丝，过1-2小时左右海带丝就膨胀了，比你买来的海带丝分量多2-3倍，让你吃个够。把海带丝用剪刀较短（可根据你的喜好来剪长短）放入可以拌的开的盆里，多放蒜末，盐，味精，香油，醋，辣椒油。(如果有时间在炸点拌菜油更好吃，调料有：白芷，豆蔻，小茴香，桂皮，花椒草果，等）这下你可以放心吃了。如果还需要别的拌菜你随时说。