关于一个睡觉的问题,急啊!

是不是压心太大了,精神过于紧张所至.我以前在精神长期紧张和高压时也出现过,不过时间很短,在睡觉前感觉整个人想要睡着可却头脑却想醒过来,努力的想动一动手脚也都办不到,挣扎了一会整人就突然醒过来.结果睡意全无.
在外面环境的压力减少后这种情况就跟着消失了.
你可以试着去放松一下自已的心情别老绷着.

调头睡

好像老人常说的“碰到狐狸了”，就是睡觉的时候把手放在胸脯上，产生了压迫感。
还有，你是不是心理有些什么事情总想着，不要午睡就想以前的时候出现的状况。
我以前也出现过，后来就不敢睡了，然后有阵特别的累，在睡就没事了
也挺奇怪的

如果你是在睡觉的时候感觉到这种情况出现的？那么晚上呢？
一般这种情况，正常人叫做灵魂出窍。
给你的建议，暂时把午睡的习惯改掉，如果非要睡，那也要停1到2个月后再睡。
另外在睡觉前多听些轻音乐，然后是喝杯牛奶。睡觉前不要看书和电视（记住是任何类型的），让自己全身心的放松。如果你能做到这几点就不会再有那种情况出现了。还有别的问题可以问我。