如何节食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:48:37
最近总有感觉在吃晚饭的时候老是有吃不饱的感觉,平时我只吃一碗左右的米饭,现在变两碗了,有时甚至吃到三碗.而且吃得很快,吃完了还想吃,总有吃不饱的感觉.

冬天天气冷，体内要是温度下降，身体自己会包裹脂肪来御寒，所以食欲就很好，
建议适当的运动，体内 新陈代谢快了，自然就温暖了，食欲就不是那么旺盛了，