什么运动适合一个经常不运动的人？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 16:59:48

不经常运动的人开始运动时，一定要循序渐进，先可以慢步行走啊，每天增加点运动量，然后可以根据自己的爱好选择适合自己的运动项目。

你好！最适合的是打篮球。即便不会打也可以在里面瞎参赫。碰碰球、跑跑玩。

徒步行走

打麻将

睡觉

饭后百步走,活到190.........

自己悟