怎么办 要减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:32:12
一直在减肥，最近经期吃的相当多，一连3天都这样 怎么办啊
听说经期多吃没事，只要在经期结束后减就好。可是这几天上去的体重还降的下来吗？这几天我就想吃东西啊

专家认为经期时就算多吃巧克力也不会长肉.
如果你认为自己胖了,那只是你的心理作用.

哎！一定要控制饮食的！
想吃东西的时候就吃点苹果吧，这个不长肉还可以有饱腹感，或是吃点燕麦片！
总之是先要管好自己的嘴！少吃！
一定会有效果的！加油吧！

既然要减肥,那就一定控制食量,只要吃到七分饱就可以了,既不要多吃也不要少吃.
想吃东西那就吃些水果之类的,维生素多又减肥,少吃含糖量高,热量高的东西.只要不要爆饮爆食就能减下来,还有晚上八点后就不要吃东西了.只要掌握好这些,还有相信自己就一定能瘦下来.