中学生怎样运动减肥

不住校的话，每天早起，走路上学，放学走回来。回到家，吃饭前，喝一杯水。饭吃好，半个小时要站着，可以走来走去，但一定要站着。干吗都行。转5分钟呼啦圈（建议吃饭一个小时后）。洗澡时边洗边按摩按摩。睡前，可以做做一些动作，比如说那种抖动的动作，（舞蹈里那种）。

嘿嘿，很简单哦，相信我，我亲身经历，晚上别吃主食，就吃点水果，蔬菜什么的，一个月下来肯定有效果，我都瘦40斤了！！嘿嘿，加油哦～～

每天晚上在临睡前做运动，如俯卧撑，仰卧起坐等，注意饮食。

坚持清早跑步是最廉价也是最有效的减肥健身法！还可增强心肺功能。

呵呵,时间很少,又想快速减肥.学生时期营养很重要的,健康就好了,如果没有遗传性肥胖的话,那么只要控制饮食结构就好了,长身体的时候千万不要用不吃饭或是吃药等的减肥方法,会得不偿失的.

如果你是中学生的话 就不用怕了 因为现在是青春期是增胖是正常的 过分的在这个时期减肥会有负面的影响