我1.7米身重70KG想减肥。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:31:22
我前几天吃了一种减肥药结果感觉胸闷气短，心脏好像快断气的那中状况，也不知道是怎么回事。你们谁能给我介绍些比较有效而不会反弹的好方法。

少吃多运动。
多做有氧运动。
比如跑步游泳等。
少吃或者不吃油腻油炸食品。
少喝或者不喝一些甜的饮料。
比如可乐。
吃饭细嚼慢咽，而且吃饭前喝一碗汤。
晚上不要吃宵夜。
不要相信减肥药的广告。

少吃点零食，
多喝水，
饭吃适量的，
多做运动，
多吃谷类食物（对身体有益），
总之别相信减肥药。
温馨提示：不要再早上做运动，对身体有害！

多运动,少吃零食,晚上不吃或少吃

正常体重 减肥作甚

晕了!!还有想减肥的!我175CM只有55KG我还想曾肥呢!!
请问你有什么曾肥的秘方吗? 我想长胖点!

不吃饭