UC知道关于注意力和身体问题的问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:20:32
我的情况是这样的，我是一个大学2年级的学生，会计学专业，理科生。
我在上课时，学习时，PLAY时，甚至一切时候都不能集中注意力，老是走神，脑子里除了不着边际的事就是无聊的事，或是没有和我正在做的事相关的事······ 在玩电脑的时候还算认真。我每天经常利用上课以外的绝大部分时间玩电脑。
我头脑很不清醒，总是感觉没睡醒，或者思维很混乱，不能有条理有章法的思考问题，反应有点迟钝，每天自己都会感觉到眼神发直···· 眉宇之间总是紧绷绷的感觉，这种感觉已经持续了大约一年左右了。
我的问题是：怎样才能集中注意力，怎样才能摆脱现状，让我清醒起来，我是不是身体出了什么问题，是不是缺少什么元素，还是我的生活有什么问题？
我想要详细的解决办法以及办法的理论依据！
在下··· 200分只是为了让更多的人注意到这个问题，如果我的情况可以得到明显的改变，在下将不胜感激！！！！
我大学的时候也是大二买的电脑，那一年玩下来，挂科挂的差点被退学。
那时候的情况和你差不多，记得有次我是课的时候，莫名说了句“还是防太低了”，就这事，被我的室友笑话了好几天呢。
后来自己想办法把这个问题解决了，很简单的。
简单的说，就是少玩游戏。我每天花2-3个小时跑去图书馆，专找一些哲理性的文章看，或者看一些名人小故事什么的，从中可以学到不少东西的。说实话，玩游戏还是克制不了，不过不旷课，有作业任务尽量先完成。然后也不能老叮着电脑玩游戏，可以找些电影来，休息一下，因为玩游戏的时候，注意力会超级集中的，那样太伤精神。
你说的问题有一些沃野是有的 我现在是大3的 和你一样 打游戏 学习 上课 走路的时候也是走神 不过我和你有一点不一样 我喜欢看书 当然不是专业课的书 也不是小说 还有就是在打篮球的时候我可以全身心的投入 心无杂念 可是学习是必须的 所以我在查资料的时候了解到 心态 你是怀着对任何事都无所谓的态度在生活 没有追求没有什么理想 或者你没有仔细的考虑过你的将来 做事情要有毅力 少些电脑游戏 多做些体育锻炼 想想以后 多动脑思考 让自己多一些责任感 学会承担 学会取舍 还要对自己有信心 最主要的是你自己想怎么样 别人都是不能帮你的
最简单的方法：看一些哲理性的书籍，那是最有用的，多注意营养！
注意力不集中，主要是缺乏营养，特别是维生素C。
至于理论依据我可说不上来。这是我几十年的经验，也是美国半数人口1亿人的经验。
实践是检验真理的唯一标准。
你只要花3块钱到药店买一瓶维生素C（每瓶100片，10克），吃下1克（10片），20分钟后你就马上会感到你可以集中精力了。
建议每天吃：
维生素C：1~2克；
葡萄糖酸锌：70毫克（含锌10毫克），如果买片剂，可以比口服液便宜几十倍，但需要化在水里服下，否则胃可能不舒服；
钙镁片：1片；
复合维生素B：3片；
维生素B6：20毫克；
维生素E：100毫克；
维生素A：5000国际单位；
DMAE：100毫克。
血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何