什么运动在冬季最减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 02:04:21

强健身体，打到减肥的效果。重要的是强身健体。
当然，减肥效果好最好。

当然是跳绳！！！
跳绳是所有减肥运动中效果最好的，全身都会瘦身，燃烧脂肪的效果要比跑步好，跑步会损伤人们的半月板，信我的没有错

室外冬季长跑较好，室内爬楼梯较好，都是全身运动，消耗大量脂肪，达到减肥的效果显著。当然，中间穿插跳绳之类的活动也是很好的，但单纯跳绳似乎有些单调。

多走路。不要吃太多。吃8分饱即可。
嗯。。

早起上班走路不搭车``