绿茶酸奶不是减肥的吗，为什么还便秘

首先，要弄清楚绿茶酸奶减肥的原因。绿茶酸奶能减肥，首当其冲肯定是这种组合热量非常低，其实本质也是减低热量获取。
第二，绿茶粉加酸奶可以调节肠道菌群，所以说它的确是能通便的哦。
我想您便秘的原因，可能有以下四点：第一，绿茶酸奶应该是早上起床空腹服用的；第二，酸奶必须选择那种明确标有益生菌的比较好；第三，喝酸奶前先喝一杯白水，然后喝酸奶，然后再去洗漱，这样，过一会儿就比较会有便意。第四，如果是直接用绿茶酸奶带餐，那么，便秘就属于正常了，因为身体摄入的纤维素突然减少，不便秘才怪哩。不过如果遇到这种情况，应该也不用太担心，身体有调节机能，过几天就会缓解的，如果实在不行，就增加纤维素的摄取，毕竟吃的少，拉的肯定也少。

多吃点菜吧 黄瓜 芹菜。。之类的

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