【请问同时服用这些美容保健品会不会有副作用啊？】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 08:14:15
我从大学开始就一直服用养生堂的VE，到现在27岁了美容保健品一直就没断过，最近一起服用VE，、胶原蛋白、玻尿酸、葡萄籽，而且都是国外的，成分都很高，但是里面的成分会不会有重复啊？吃多了是不是会有副作用~
还有，这些吃完了，我打算只吃VE,VC和胶原蛋白，一顿VE的含量是400IU,VC的含量是500MG，胶原蛋白含量是3000MG，因为是国外的，所以比国内产品含量高5、6倍，所以我开始害怕吃多了会不会有副作用啊？
不知道哪位专家能告知一下美容保健品一天正常摄入量，和我这样吃会不会不合理啊？最合理的搭配方法是怎么样？
谢谢~~

VE和VC的每天进食量多了些，VE每天100IU（VE是脂溶性的 它没有耐受量，中国膳食规定的每日摄入量是10IU）VC以不超过250mg为宜（中国规定的耐受量是500mg，因为VC是水溶性是要通过肝肾代谢的，长期吃500mg以上的VC不利于伤口愈合且容易引起腹泻和肾结石），这两种维生素不同于VB，是不可以长期大含量的进食。建议是每两个月停止半个月。另外：VC可以促进VE的再生，二者有协同作用，故VC有节省VE的作用，但大剂量的VC反而会降低体内的抗氧化作用，此时就要相应的提高VE的需要。关于这些问题的权威回答，你最好去咨询下正规医院的营养师。

没有副作用。
可是钞票花多了，保健食品的服用原则是不宜超过推荐量，在日常的饮食中还要补进些呀，建议你服用VE\VC、胶原蛋白、、葡萄籽（抗氧化）、钙（晚上服用，加强运动，促进钙的吸收，它也是每个人必须的），服用保健食品是一定要多喝白开水。

没有副作用........................