请问下睡觉老爱做梦是怎么回事呢

质量不高~睡前喝杯奶(温的)~或者运动运动都对睡眠有好处

睡前一杯牛奶，
不要看太过刺激的电视
可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合
不要吃太过刺激的食物
有时也可能是压力过大造成的，那样最好找心理医生看看

喝点安神补脑液吧。几天就好了
要是你信别的，不妨找人看看，宁可信其有不可信其无呵呵

根据现在的医学研究发现，人会做梦大多数是因为脑子的频繁活动，也就是俗语所说的“心事多”，最好的解决的方法就是：找个人倾述。
也有可能是你的身体出现疾病

你有很多心事吧。正所谓日有所思，夜有所梦。把心放静点，就好了。就是压力太大了。

每个人每天平均做4到6个梦，有些人记得，而有些人不记得而已。这很正常。当然如果你想忘记你的梦，你可以睡前做适当的运动，出点汗。还有就是规范作息时间，这相当重要！