想找一本关于学习健身的书

我以多年健美经验给你解答，

　　分析：：
　　1、你知道吗？？？如果真有一本书把营养、人体、解剖、饮食、减肥、增肌和医疗都放在一起的话，，那么这么书一定是泛泛而谈，写得不是很好。。。。。

　　2、健美，有时候可以不要书籍，最重要的是你在实践中，你是否疯狂，我一直认为健身房只有“疯子”才是最厉害的高手。

　　3、网络上的资源很多，，你想要什么就有什么，其实完全没有必要搞几本书。。。你要什么，有什么。。。

　　如果你一定要一本很全的书，还是有的，我推荐的是一本《最有效的健美训练与营养膳食》，，，，，这么书特别的全，，，有上下两册，，蛮适合你的。。。

　　如果你要几本书，讲得很好或者很详细的。

　　我给你推荐几部书籍,应该是很好的，

　　1、医疗方面：上面一兄弟说的《黄帝内经》真的不错，是关于养生。。医疗之前重在养。我喜欢研究中医。。。

　　2、增肌：我建议有本书叫《跟冠军学健美》》这本书真的很好，，有专门解说，我使用了以后觉得不错。。

　　3、营养、饮食：《食物营养与饮食保健》 这本书全面，详细的讲解。。。。好

　　4、人体、解剖：建议使用《人体解剖生理学》 这是我以前学习的课本，全面详细的。。。。很好用

　　5、减肥：《你的减肥手册》，要用亚洲版本的，，适合东方人，效果特好！！！

　　我以上推荐都是我使用过的，效果不错！！！！！！！1

说句实在话。你没有必要从书中学习健身的知识。现在网络这么发达。网络上知识的更新速度，远超书籍。

你想学习全面的健身健美知识。只需要花比看书少的多的时间，仔细的看看国内比较著名的几个健身健美类的网站。比如大斌健美网，肌肉工程网之类的。1-2天就会对饮食，健身，减肥，增肌，等方面有非常全面的认识了。

这里都是关于体育健身的书籍和视频，你可以根据自身需要再进行筛选
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