仰卧飞鸟能全方面锻炼三角肌吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:07:34

仰卧飞鸟不是锻炼三角肌的动作。是主要锻炼胸肌的。

锻炼三角肌的动作是哑铃或者杠铃的颈前或者颈后推举，加上俯卧飞鸟。

3回答的不错。有条件的颈后举双杠加划船式的双臂后拉一起练最好。不懂的别误导别人。

飞鸟全面能锻炼三角肌肉

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