怎样训练自己的闪避能力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 17:24:07

应该是说闪避能力吧.....因为前一段时间我训练了自己的力量（经常打沙包）..
现在想训练一下自己的闪避能力！！因为毕竟有了攻击一定要有防守嘛！
“最好”可以在室内的！！

要别人拿一支笔向地面垂直90°你的手放在笔的下面5-10厘米的地方，他松手你得抓住它抓笔的越下端反应能力就越强越上就代表不行了
还可以训练篮球，别人出其不意的把球传给你看接不接得住

找个人跟你过招，然后让他打你你只要闪就可以啦！

闪避就是适应挨打.适应了之后你要不断思考技巧与受挨的次数或受挨打的重量不断比较那样你会慢慢成功走来.闪避能力例如长期运动.比较范围大的身体强烈活动都可以.重要的是大脑.也可以训练成条件反射.但那需要固定的训练.