有什么有效的减肥方法么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:11:58
有什么有效的减肥方法么？要那种实际一点的，我不是很胖就想在瘦一点，看起来有肉的那种。
还能不能给我介绍一点抑制食欲的，即使不饿到了该吃饭的时候也想吃饭，能教我一招么

不要很克制自己``

想吃了就吃不要饿着

一次少吃点

不饿就行了`

7点以后不要吃饭``

应该可以减的`

多吃点水果`

特别是苹果``

节食加运动。少吃油腻！坚持饿了才吃，不饿不吃，靠意志力了。只要你能坚持一个星期以后就容易了

控制，运动

运动啊

可以问我啊