女生练体育练得腿粗怎么减？

可以每天进行40分钟-1小时慢跑（一定要控制步频，千万别猛跑），或者每天游泳1-2小时，或是参加舞蹈训练班，最好是芭蕾之类的。尽量用自然的方法去慢慢减，用药物副作用比较大。

肥肉可以用跑步（表急）、按摩
肌肉可以用肌肉拉伸的方法，但是一定要忍住疼，要想变漂亮，就必须要牺牲点什么

跟我一个情况，以前练过短跑，大小腿都粗，而且还是肌肉，不好减，但是我现在不练了，腿细很多，原因是，肌肉变脂肪又都消耗了，大小腿都细不少，现在没以前运动量大，饮食也减少了些，但是保持正常的运动，像我经常逛街什么的，或多走路，慢慢就变细了，你可以让她试试，不是一下子，一年后就会细的~~

...肌肉是不会变成脂肪的...
其实粗或者细,别不代表美~
好看的腿不一定细,比例才是最重要的!
而且,162的身高+上鞋子就170,高成了亮点~
别人不会注意下面的.